กินดีได้สุขภาพ

ผู้เขียน : กฤษฎี  โพธิทัต (แพ็ต)

การไม่มีโรค…เป็นลาภอันประเสริฐ วลียอดฮิต ซึ่งเป็นเรื่องจริงที่ไม่มีใครอยากมีสุขภาพย่ำแย่ ทุกคนต่างสรรหาสิ่งต่างๆ เพื่อให้สุขภาพร่างกายของตนแข็งแรง และจะดีแค่ไหนหากเรามีนักโภชนาการกำหนดอาหารอยู่ใกล้ๆ ตัว

“กินดีได้สุขภาพ” เล่มนี้ จะมีนักกำหนดอาหารซึ่งเป็นที่รู้จักอย่างคุณแพ็ตมาแนะนำวิธีการเลือกรับประทานอาหารอย่างไรให้มีความสุข ได้สุขภาพที่ดี และให้เลือกประเภทอาหารมากกว่าการนั่งนับจำนวนแคลอรี อย่างการรับประทานข้าวก็ให้รับประทานเป็นข้าวกล้องที่ไม่ขัดสีแทนข้าวขาวธรรมดา เพราจะได้สารอาหารครบถ้วนรวมทั้งไฟเบอร์ที่ช่วยเรื่องการขับถ่าย หรือควรรับประทานอาหารปรุงสุกมากกว่าประเภทแปรรูปหรือฟาสต์ฟู้ด ตลอดจนการหลีกเลี่ยงอาหารประเภทใดบ้าง เหล่านี้เป็นต้น

หากอยากมีร่างกายแข็งแรง ไม่เจ็บออดๆ แอดๆ เริ่มต้นสุขภาพดีวันนี้จากภายในสู่ภายนอกด้วยอาหารการกินที่ถูกต้อง ได้ประโยชน์เต็มๆ จะมีอะไรบ้าง และห่างไกลโรคได้อย่างไร เชิญค้นหาคำตอบกันได้ในเล่ม